fillet keju

fillet Crispy Tepung Roti Keju

fillet keju
filet patin keju

fillet crispy tepung keju

hallo semua untuk kali ini saya akan memberi tahu resep baru yaiyu fillet crispy tepung roti keju untuk resep kali ini kita akan menggunakan bahan yang mudah didapat saja dan tentunya sangat mudah cara membuat nya ,sebenar nya ini resep yang sudah sering di gunakan tetapi kali ini kita akan coba memadukan dengan keju ,oke langsung saja simak tahap demi tahap berikut .

Bahan-bahan

  1. 500 gr fillet patin
  2. 1 sendok air lemon
  3. Secukupnya garam dan merica
  4. 2 sendok olive oil
  5. Bahan bumbu
  6. 3 sendok tepung roti
  7. 1 sendok parsley kering
  8. 2 sendokkeju bubuk (keju Parmesan)
  9. pasta krju/mayonis

Langkah-langkah

  1. Potong filet patin sesuka selera   
  2. Lalu masukan potongan fillet patin, air lemon garam dan merica, kedalam wadah remas-remas dengan tangan remas perlahan saja hingga tercampur  
  3. Masukan dalam wadah bahan bumbu seperti tepung roti,parsley,keju bubuk . lalu masuka juga fillet patin aduk-aduk semua bahan yang ada
  4. Lalu panaskan olive oil lalu goreng fillet patin hasil no3 masak dengan api sedang hingga matang  dan berwarna keemasan
  5. sajikan hasil gorengan tadi ke piring saji tambah kan keju atau mayonise sebagai pelengkap dan tara fillet crispy tepung roti keju siap dinikmati

sekedar info berikut manfaat ikan patin:

mengurangi kandungan kolesterol

Anda dapat mencoba mengkonsumsi Ikan Patin ini. Kandungan lemak tak jenuhnya dapat membantu dalam mengurangi jumlah kandungan kolesterol jahat yang ada di dalam tubuh. Khasiat seperti ini, juga terdapat pada Ikan Lele.

Mencegah jantung koroner

Sama seperti kolesterol dan penyakit kardiovaskular lainnya, lemak tak jenuh yang terkandung di dalam manfaat Ikan Patin membuat tubuh terhindar dari penyakit jantung koroner. Hal ini karena lemak tak jenuh tidak mengendap dan menghambat aliran darah di dalam pembuluh darah.

Pertumbuhan Bayi

Bagi para ibu hamil, Ikan Patin dapat bermanfaat bagi kesehatan dan pertumbuhan janin anda selama masa kandungan. Hal ini disebabkan oleh kandungan DHA dan manfaat omega 3 yang kaya pada Ikan Patin. Kedua zat tersebut bermanfaat untuk :

  • Menjaga kesehatan janin selama di dalam kandungan
  • Menjaga pertumbuhan janin agar tetap normal
  • Menjaga janin agar tetap sehat

pembentukan otot

Kandungan protein yang tinggi dari daging Ikan Patin, membuat daging Ikan Patin akan sangat efektif untuk :

  • Menambah massa otot
  • Memperkuat otot
  • Mengencangkan otot
  • Menjaga daya tahan dan imunitas tubuh
  • Menambah kekuatan tubuh

kesehatan tulang

Kandungan fosfor dan kalsium yang cukup tinggi ini akan membantu memenuhi kebutuhan fosfor dan kalsium tubuh dalam sehari. Selain itu, kalsium dan fosfor juga dapat berguna untuk :

  • Membantu menjaga kesehatan tulang dan gigi
  • Memperkuat tulang dan gigi
  • Mencega osteoporosis

oh iya ni guys bagi kalian yang inggin membeli fillet patin bisa juga hubungi ikan frozen atau juga bisa lihat di instagram kami di fillet patin

Tinggalkan Balasan